セリフがはっきり聞こえない原因と、今日からできる対処法
最近、テレビの音が大きすぎると家族に言われる…。ドラマのセリフがこもって聞こえ、内容が頭に入らない。
このようなお悩みはありませんか？
年齢を重ねると、テレビの音が聞こえにくくなる・はっきりしないと感じる方は少なくありません。これは珍しいことではなく、多くの高齢者が経験する自然な変化です。まずは「自分だけではない」と安心してください。
この記事では、音量を無理に上げなくても、テレビの音をくっきり聞き取るための7つの改善策を、今日からできる順に分かりやすく解説します。
この記事でわかること
- なぜテレビの音やセリフが聞き取りにくくなるのか
- 放置すると起こりうる意外なリスク
- 【無料】今すぐ試せる4つの工夫
- 【便利】音をはっきりさせる補助機器の選択肢
- 【安心】医療機関に相談すべき目安
なぜ？テレビの音が聞き取りづらくなる本当の理由
結論から言うと、原因は「音量不足」ではなく「音の輪郭がぼやけること」です。
加齢とともに、耳の奥にある音を感じ取る細胞は、高い音から順に聞こえにくくなる傾向があります。その結果、
- 女性の声
- サ行・タ行などの子音
- セリフの語尾
といった「言葉の輪郭」が聞き取りづらくなります。
そのため、音量を上げても、 うるさいだけで、内容は分からない という状態になりやすいのです。
「耳が悪くなった」と落ち込む必要はありません。音の伝え方を変えることで改善できるケースは多くあります。
【根拠資料】PARAMOUNT BED 専門家に聞く！ヘルスケア情報
加齢性難聴が何故起きるか、それはどういう特徴を持つかなどが説明されています。
知っておきたい｜聞こえにくさを放置する2つのリスク
「少し不便なだけ」と放置するのはおすすめできません。
① 防犯面のリスク
テレビの音量が常に大きいと、「高齢者が一人で暮らしている家」と外から分かりやすくなり、防犯上の不安が高まる可能性があります。
② 健康面のリスク
聞き取りにくさから会話や外出を避けてしまうと、社会的な孤立や脳への刺激低下につながる恐れがあります。認知症のリスクも高まるとされています。
【根拠資料】PARAMOUNT BED 専門家に聞く！ヘルスケア情報
難聴は認知症のリスクを高めることが指摘されています。
【保存版】テレビの音をくっきりさせる7つの改善策
まずはお金をかけずにできる方法から試してみましょう。
① テレビの「音声強調・くっきり音声」設定に変更する
最近のテレビや関連機器には、「音の聞き取りやすさ」を意識した音声モードや機能が搭載されるようになりました。
一部のモデルやスピーカーでは、高齢者が聞き取りやすい周波数帯の音声を強調するモードが用意されており、背景音や効果音に埋もれがちな会話をよりはっきり聞こえるように調整することができます。
- セリフ強調
- 音声（ボイス）強調
リモコンの「メニュー」→「音声設定」から確認してみてください。
② テレビを壁から10〜15cm離す
壁に近すぎると、音が反射してこもりやすくなります。
少し前に出すだけで、セリフが聞き取りやすくなることがあります。
③ テレビの正面に座る
テレビのスピーカーは前向きについています。斜めや横から見るより、真正面に座るだけで音の届き方が変わります。
④ 生活音（ノイズ）を減らす
- 換気扇
- エアコンの強風
- 空気清浄機
テレビ視聴中だけ弱めてみましょう。小さな工夫でも、言葉の聞き取りやすさが変わります。
⑤ 手元スピーカーを使う【有料】
自分の近くで音が鳴るため、
- テレビ本体の音量を上げずに済む
- 家族から「うるさい」と言われにくい
というメリットがあります。
⑥ ネックスピーカーを使う【有料】
首にかけるタイプのスピーカーです。
- 耳をふさがない
- 家族の声も聞こえる
テレビと会話を両立したい方に向いています。
⑦ 耳鼻科専門医に相談する【安心】
改善しない場合は、早めに耳鼻科を受診しましょう。
- 耳垢が原因
- 聴力の一時的な低下
といった、簡単な処置で改善するケースもあります。
まとめ｜テレビを囲む時間を、もう一度楽しむために
テレビの音が聞こえにくいと感じることは、決して恥ずかしいことではありません。設定の見直しや道具の工夫で、快適な時間は取り戻せます。
それでもセリフがはっきりしない場合、私自身が実際に1か月使って効果を感じた方法があります。特に「声だけが前に出てくる感覚」は、一般的なスピーカーとは明らかに違いました。
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「聞こえないから諦める」のではなく、知識と工夫を味方につけることが大切です。
まずは今、お手元のリモコンで、音声設定を見直すことから始めてみてください。
よくある質問（Q&A）
Q. 音量を上げると家族にうるさいと言われます。
A. 手元スピーカーがおすすめです。自分の耳元だけで音を大きくできます。
Q. 集音器と補聴器はどちらが良いですか？
A. 集音器は家電、補聴器は医療機器です。まずは補助スピーカーを試し、改善しなければ医療機関へ相談しましょう。
Q. 防犯のためにテレビは消した方がいいですか？
A. 消す必要はありません。外に漏れるほどの大音量を避けることが大切です。
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