心の健康を育む 60代からの脳の若返り習慣と認知症予防
シニア世代の若返りと認知症予防を目指す方へ。食事・運動・人とのつながりという3つの柱をもとに、今日から無理なく始められる習慣をやさしく解説します。10年後も自分らしく、いきいきと暮らすためのヒントが詰まった記事です。
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大人のご褒美レシピ シニアの朝を豊かに！世界一のメソッドで淹れる極上コーヒー
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心と体を癒す趣味・活動 60代からの湯治入門｜年金生活で楽しむ体質改善の極意
「家族のため」から「自分のため」の旅へ。60代からの湯治は、将来の健康を守る賢い自己投資です。3泊4日の体質改善のコツ、年金生活でも安心な予算相場、失敗しない宿選び、医師への相談など、シニアが知りたい情報を優しく丁寧に解説します。
心の健康を育む 高齢者の脳トレに早口言葉！滑舌改善と誤嚥予防で心も若返るコツ
最近、物忘れが気になる」「言葉がパッと出ない」とお悩みの方へ。実は、笑いながら遊ぶ「早口言葉」が脳を若返らせる最強の脳トレになります。滑舌改善や誤嚥予防にも直結。スマホでお手本を聞く方法も解説します。失敗を笑い飛ばして、心も体も元気に保ちましょう。
