還暦を数年前に迎えた私が、第二の人生を幸福に生きるための情報を高齢者の皆さんに発信します。一緒に幸せになりましょう。

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腸活とは、腸内環境のバランスを整え、様々な心や体の不調を治す方法です。腸には健康に欠かせない腸内細菌が多数生息しています、それらを活性化して腸内環境を改善することは重要です。腸活により得られる様々なメリットや今から始められるその方法を紹介します。

老化とはどういうものか説明し、それを促進する要素が細胞の酸化と糖化であることを説明する。又、その2つの細胞の変化を制御しアンチエイジングを実現する方法を述べる。