健康に生きる秘訣

「もう60代」から「まだ60代」へ。人生の後半戦を黄金期に変える【60代が元気になる言葉20選】をご紹介。不安をワクワクに変えるメッセージや、今日からできる前向きな習慣を解説します。何歳からでも輝けるヒントをチェックして、自分らしい一歩を踏み出しませんか？

国立長寿医療研究センターの研究でも注目される、言葉と心身の健康の関係。シニアが元気を取り戻し、自信を回復させるための「言葉の選び方」を科学的視点から解説します。認知症予防にもつながる感謝の習慣や、相手を勇気づける声かけのコツまで、専門知識を交えて分かりやすくお届けします。

昭和クイズ22問で脳トレ！懐かしい「遊び」や「おもちゃ」の思い出を語り、脳の海馬を活性化させませんか？医学的にも注目の回想法で脳を若返らせるコツを解説。お孫さんに教えたい「生きる知恵」も満載です。家族の会話が弾む魔法の時間を楽しみましょう。

昭和の熱狂をクイズで再現！スカイラインや0系新幹線などの名車から、王・長嶋のV9、東洋の魔女まで全40問。懐かしい記憶を呼び起こす「回想法」は認知症予防に最適です。あの頃の情熱を思い出し、五感を刺激して脳を楽しく若返らせましょう！

「アレの名前、何だっけ？」が増えて不安な方へ。昭和の台所や家事の思い出を振り返るクイズで、楽しく脳を活性化しませんか？氷冷蔵庫やちゃぶ台など、懐かしの道具があなたの記憶を呼び覚まします。回想法で心も体も若返る、至福のひと時をお届けします。

シニア世代の若返りと認知症予防を目指す方へ。食事・運動・人とのつながりという3つの柱をもとに、今日から無理なく始められる習慣をやさしく解説します。10年後も自分らしく、いきいきと暮らすためのヒントが詰まった記事です。

最近、物忘れが気になる」「言葉がパッと出ない」とお悩みの方へ。実は、笑いながら遊ぶ「早口言葉」が脳を若返らせる最強の脳トレになります。滑舌改善や誤嚥予防にも直結。スマホでお手本を聞く方法も解説します。失敗を笑い飛ばして、心も体も元気に保ちましょう。