いつまでも若々しく

高齢者は若い人よりタンパク質を有効に取り込む能力が落ちるため、より多くのタンパク質を摂る必要がある。又、ビタミン・ミネラルの摂取も若い時より大切になる。これを守らないと虚弱になり、老化が進む。