健康に生きる秘訣

昭和クイズ22問で脳トレ！懐かしい「遊び」や「おもちゃ」の思い出を語り、脳の海馬を活性化させませんか？医学的にも注目の回想法で脳を若返らせるコツを解説。お孫さんに教えたい「生きる知恵」も満載です。家族の会話が弾む魔法の時間を楽しみましょう。

昭和の熱狂をクイズで再現！スカイラインや0系新幹線などの名車から、王・長嶋のV9、東洋の魔女まで全40問。懐かしい記憶を呼び起こす「回想法」は認知症予防に最適です。あの頃の情熱を思い出し、五感を刺激して脳を楽しく若返らせましょう！

「アレの名前、何だっけ？」が増えて不安な方へ。昭和の台所や家事の思い出を振り返るクイズで、楽しく脳を活性化しませんか？氷冷蔵庫やちゃぶ台など、懐かしの道具があなたの記憶を呼び覚まします。回想法で心も体も若返る、至福のひと時をお届けします。

シニア世代の若返りと認知症予防を目指す方へ。食事・運動・人とのつながりという3つの柱をもとに、今日から無理なく始められる習慣をやさしく解説します。10年後も自分らしく、いきいきと暮らすためのヒントが詰まった記事です。

最近、物忘れが気になる」「言葉がパッと出ない」とお悩みの方へ。実は、笑いながら遊ぶ「早口言葉」が脳を若返らせる最強の脳トレになります。滑舌改善や誤嚥予防にも直結。スマホでお手本を聞く方法も解説します。失敗を笑い飛ばして、心も体も元気に保ちましょう。

「最近つまずく…」と感じる60代以上の方へ。要介護・寝たきりを防ぐための「フレイル対策5つの鉄則」を専門機関の情報を元に解説。食事、運動法、公的支援の相談先まで、具体的にご紹介します。

60代以上のシニアに必須の【4大ワクチン】（新型コロナ、肺炎球菌、帯状疱疹、インフルエンザ）の費用と補助を徹底解説。2024年4月以降のコロナ自己負担額と、費用を抑える自治体独自の補助金の確実な調べ方を公式情報に基づきわかりやすく紹介します。