大人のご褒美レシピ シニアの朝に活力を！タンパク質が手軽に摂れる「豆スープ」
シニアの朝に「活力」を与える、タンパク質たっぷりの豆スープ習慣。胃に優しく、蒸し豆パックなどで手軽に作れる究極の朝食レシピを紹介します。タンパク質不足を解消し、一日中元気に動ける体を作るための、健康的で優しいスープの秘密とは？
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賢く節約する シニアでも、簡単、安心ふるさと納税
ふるさと納税の仕組みから、安全な納税サイトからの実際の納税の仕方を説明します。社会で頑張るシニアとしては、社会貢献が出来て、返納品もゲットできるこの制度の魅力を語ります。あなたもふるさと納税、体験してみましょう。
安心・便利な生活環境 ギザギザにならない爪の切り方。3つのテクニック。
高齢者は爪の劣化で、爪を切る時、先端がギザギザになりやすく「爪切り」に対して嫌悪感を持つ人が多いです。この問題を解消して安全で綺麗な爪の切り方をご紹介します。
賢く節約する 携帯電話節約術。中古スマホへ乗り換える。
今回、嫁さんの携帯電話乗り換えで、特約店で新品購入せず中古スマホへ乗り換えを個人でおこなった。その体験談を公開させて頂き、生活費の節約に迫られている高齢者の方に選択肢を提供したい。
アンチエイジングと美容 老化はマッタ無し。それに抵抗する。
老化とはどういうものか説明し、それを促進する要素が細胞の酸化と糖化であることを説明します。又、その2つの細胞の変化を制御しアンチエイジングを実現する方法を述べます。
体の健康を保つ 腸内環境を改善する方法とは？医師ではない私が試したシニアにも優しい腸活テクニック
腸内環境の改善はシニアの方にもおすすめです。この記事では、医師ではない私が、安全で無理なく続けられる腸活の方法を解説。便秘、免疫力、風邪にかかりにくくなるなど、体と心に現れた嬉しい変化をご覧ください。
体の健康を保つ 骨粗鬆症。あなたの骨を強化しましょう。
骨粗鬆症にならないよう、骨を強化する具体的方法を説明します。高齢になってからの骨折は寝たきりになるなど取り返しがつかないリスクがあります。ここで骨の強化の仕組みを理解して、あたなの骨を強化しましょう。