心の健康を育む

高齢者の不眠の原因と対策を徹底解説。加齢による変化、病気、薬、生活習慣からくる不眠に、今日からできる具体的な改善策、認知行動療法、病院受診の目安まで。つらい不眠を解消し、安眠を取り戻すヒントが満載です。

年齢を重ねた今だからこそ心に響く、力強い言葉があります。偉人の名言やことわざを通して、日々の暮らしに元気と勇気を。高齢者の人生に寄り添う言葉を一覧で紹介します。

自信を持って!! あなたの愛を孫はいつでも待ってます。可愛い孫を虜にする、祖父母の知恵、テクニック8選を紹介します。

認知症の中でも、その約半分を占めるのがアルツハイマー型認知症です。この発生のメカニズムとその予防法について解説しています。

「年を取ったら脳は衰えるもの」は間違いで、衰えるのは外からの刺激に反応する「外意識」で、外からの刺激がなくても発生する「内意識」(理解力、判断力、発想力を担当)は、年齢に関係なく、正しい鍛え方を行うと年齢に関係なくどんどん進化し続けます。