体の健康を保つ 長寿の秘訣 免疫力のUP
免疫力をアップすると元気で長生きが出来ます。順天堂大学の奥村さんの著書からその秘密を探ります。
体の健康を保つ 
アンチエイジングと美容 高齢者。硬い身体の原因は？
高齢者の体が硬くなる原因は、「運動不足で筋繊維減る」為です。いつまでも若々しい柔らかい体を保つ方法をお伝えします。
アンチエイジングと美容 アンチエイジングには、プロテインの摂取量が大きく関わっています。
私たちの身体は、頭からつま先までプロテイン(タンパク質)で構成されており、食事や運動、思考など、すべての活動に関与しています。長寿を目指すなら、プロテインは欠かせません。
アンチエイジングと美容 70代の食事術！肉不足が「老け」を早める驚きの理由とは？
75歳以上の介護原因第1位は「栄養不足」。新聞記事やデータに基づき、シニアに必須のタンパク質摂取量と、食欲を落とさない工夫をまとめました。筋肉の衰えを防ぎ、細胞から若返るための「動物性タンパク質」の賢い摂り方を知って、健康長寿を実現しましょう。
ごあいさつ 社会の荒波の中で頑張るシニア又、シニアを支えるご家族の皆さんを応援します
充実のシニアライフを快適におくるための情報を発信いたします。本当に役に立つ情報だけを取り上げます。一緒に幸せになりましょう。