体のアンチエイジング高齢者。硬い身体の原因は？
高齢者の体が硬くなる原因は、「運動不足で筋繊維減る」為です。いつまでも若々しい柔らかい体を保つ方法をお伝えします。
体のアンチエイジング
体の健康を保つ更年期を乗り切れ。女性の味方、イソフラボン。
エストロゲンは女性の体を様々な病気から守るホルモンです。更年期でエストロゲンの分泌が少なくなると成人病のリスクが高まります。これの代わりになるのが大豆イソフラボン。イソフラボンでリスクを抑えられると言われています。
体のアンチエイジングアンチエイジングには、プロテインの摂取量が大きく関わっています。
私たちの身体は、頭からつま先までプロテイン(タンパク質)で構成されており、食事や運動、思考など、すべての活動に関与しています。長寿を目指すなら、プロテインは欠かせません。
体のアンチエイジング高齢者こそ多くの動物性タンパク質の摂取が必要
高齢者は若い人よりタンパク質を有効に取り込む能力が落ちるため、より多くのタンパク質を摂る必要がある。又、ビタミン・ミネラルの摂取も若い時より大切になる。これを守らないと虚弱になり、老化が進む。
開設のごあいさつ社会の荒波の中で頑張るシニア又、シニアを支えるご家族の皆さんを応援します
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