頑張るシニア お助けプロジェクト

糖化を防ぐ具体的な方法を完全解説！肌の黄ばみの原因AGEsを抑制し、若さを保つ3大対策を高度な調理法まで含めて紹介。今日からできる対策で5歳若返りましょう。

「豊富なキャリアを持つ60代の再就職成功戦略を解説。不本意な再就職を避ける『3つの極意』と、ハイクラス転職エージェント・顧問サービスなど経験者向けの専門ルートを徹底紹介。

退職後の健康保険で損したくない60代へ！ 国保と任意継続の比較を専門用語なしで解説。年間最大数十万円トクする判断基準と、絶対厳守の「20日以内」という期限の落とし穴を今すぐチェック！

60代からの車処分で損しない7手順と免許返納の判断基準を解説。複雑な手続き、所有権解除、還付金、廃車買取を徹底解説し、安心できる老後生活をサポートします。

【シニア必見】 血圧150台から120台へ改善した筆者の実体験を公開！あなたの努力を無駄にしない「正しい血圧の測り方6つの注意点」と、薬に頼らず血圧を下げるきっかけとなった生活習慣を紹介。家庭血圧の重要性と医師に伝える記録のコツも解説します。

夜中の足のつりやこむら返りに悩んでいませんか？この記事では、長年のこむら返りの悩みを克服した私の実体験から、水分補給がいかに重要かをお伝えします。専門家ではないシニアの私が、具体的な対策を解説。薬や病気の可能性にも触れています。

食事中の「むせる」不安、ありませんか？専門家ではない私が10年間続けてきた誤嚥防止トレーニングを公開。喉の筋肉を鍛え、誤嚥性肺炎を予防する方法や、食事の工夫、口腔ケアの重要性を解説します。