健康なシニアライフを送る為に必要なポイント、テクニックを紹介していきます。
健康になろう
シニア初心者必見! 健康ウォーキングの始め方
高齢者・初心者でも安心！ウォーキングの基本をマスターして、嬉しい効果を実感。準備から歩き方、ケアまで丁寧に解説。健康維持の第一歩を踏み出そう！
ケガなく続けられる！高齢者向け筋トレの注意点とコツ
高齢者でも筋トレは効果あり！体力向上、転倒予防、健康寿命UP！自宅でできる簡単筋トレ＆注意点、継続のコツも紹介。今日から始めよう！
ゆったりと過ごしたいあなたへ。癒やしのテレビタイム
穏やかな時間を過ごしたい方必見！厳選した癒し系テレビ番組で、ストレスを解消し、心身をリフレッシュしませんか？
定年後の人生をもっと豊かに！アクティブシニアライフのススメ～国や地域の優待情報もお伝えします
定年後の充実した生活をサポート！ 趣味探し、ボランティア、地域活動など、アクティブシニアライフを満喫するためのヒントと、国や地域の優待情報もご紹介します。
健康な老後をサポート！シニアのための入浴のすすめ
シニア向け！自宅でできる健康的なお風呂の入り方を紹介。入浴から得られるリラックス、血行促進、疲労回復などの効果を活用し、老後を健康で楽しくする方法を紹介します。
血圧検診の新基準で薬が不要に？その誤解と正解を解説します。
「2024年4月から変更された血圧検診の新基準について解説。薬が不要になるのか、その誤解と正解を詳しく説明します。
フレイルになったらどうする？早期発見と対策法。
「フレイルになったらどうする？早期発見と対策法を詳しく解説。身体・精神・社会的な側面からフレイルを予防し、健康を維持する方法を紹介します。」