体のアンチエイジング辛くない、楽々ダイエットでボディラインをキープしよう
ダイエットの方法には「エネルギーバランスモデル」と「炭水化物-インスリンモデル」があります。炭水化物-インスリンモデルは、無理なダイエットは必要なく、リバウンドもしにくく、「楽々ダイエット」といえます。
体のアンチエイジング
その他健康寿命を平均寿命に近づける
日本人の健康寿命と平均寿命の差は、男性9年、女性11年とのことで、この年数は自立出来ず介護が必要な年数と一致します。シニアが幸せな晩年を過ごすためには、健康寿命を平均寿命に近づけることが大切です。
心の健康を保つ認知症から身を守る
認知症の中でも、その約半分を占めるのがアルツハイマー型認知症です。この発生のメカニズムとその予防法について解説しています。
高齢者のアルバイト。経験を生かす。
今、シニアのアルバイトの需要が拡大しています。生活の足しに余った時間を活用して副収入を得ることは価値があります。シニアがアルバイト探しに利用できるサイトのご紹介、求人に応募する時の注意点等を上げています。
体の健康を保つ遺伝子解析。進むガン治療
米国では、癌治療に遺伝子分析を活用して、その人にあった効果的な癌治療を行う技術が開発実用化されている。日本では少し遅れているがいずれ普通になるのではないかと期待大。
体のアンチエイジング長寿の秘訣 免疫力のUP
免疫力をアップすると元気で長生きが出来ます。順天堂大学の奥村さんの著書からその秘密を探ります。
体の健康を保つ体内に入った歯周病菌が糖尿病を発症させる
歯磨きが糖尿病を予防します。歯周病菌が体内に入ると、インシュリンの働きを邪魔し糖尿病になるリスクを高めるます。朝、起床してすぐの歯磨き大事です。