あなたの「出来ない」を、サポートする満足アイテム
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60代を迎えると、体力や健康、生活の質に関する悩みが増えてきます。例えば、健康維持のための運動が続かない、趣味が見つからない、快適な生活環境が整わない、テクノロジーに疎くなるといった問題が生じがちです。
この記事では、実際に60代以上の方々が購入して満足するアイテム中から、あなたの健康の維持、趣味の充実、生活環境の向上など、日常生活をより楽しくするベストアイテムを、厳選して紹介いたします。
それでは、参りましょう。
60代からのシニアが買ってよかった、選んでよかったと思うアイテム18選
健康・フィットネス
ウォーキングポール
推定価格:3,000円~10,000円
ウォーキングの弱点である上半身を同時に鍛えるグッズです。どうせウォーキングするな、下半身だけではなく上半身も鍛えましょう。
- ポールを使うことで上半身も使った運動が可能になり、より多くの筋肉を動かせます。
- ポールを使ったウォーキングは通常のウォーキングよりも多くのカロリーを消費します。
- ポールが体重を分散させるため、膝や腰への負担が軽減されます。特に関節炎や膝痛に悩む方におすすめです。
- ポールを使うことで自然と背筋が伸び、正しい姿勢で歩くことができます。これにより、腰痛や肩こりの予防にもつながります。
- 全身運動が促されるため、心肺機能が向上し、体力がつきやすくなります。
- ウォーキングポールは舗装された道だけでなく、山道や砂利道など様々な地形でのウォーキングに適しています。
- ポールの使用により、一定のリズムで歩行することが促され、歩行速度が安定します。
足踏みステッパー
推定価格:10,000円~30,000円
屋内でウォーキングが出来る優れものグッズです。雨の日や夜間など屋外でのウォーキングに適さない時に使える便利アイテムです。
- 足踏みステッパーは、特に膝や腰に負担をかけることなく、心臓や循環器系の健康をサポートします。
- 自宅で手軽に使えるため、外出が難しい日や天候に左右されずに運動ができます。これにより、継続的な運動習慣を維持しやすくなります。
- 足踏み運動は下半身の筋肉を効果的に鍛えることができ、特に大腿四頭筋やふくらはぎの筋力強化に役立ちます。また、バランス感覚を養うことにも寄与します。
- 足の踏み込み動作によって関節の可動域が広がり、柔軟性が向上します。これにより、日常生活での動作がスムーズになります。
- 足踏み運動は有酸素運動の一種であり、カロリー消費が促進されます。これにより、体重管理や肥満予防に役立ちます。
- 定期的に足踏みステッパーを使用することで、心肺機能が向上し、持久力が高まります。これにより、全体的な体力が向上します。
ハンドドリッパー
推定価格:1,000円~3,000円
握力を鍛えることと健康効果との関連はあまり知られていませんが、実は健康を支える様々な効果があります。特に最近の研究では正しく使用することで血圧を下げる効果も報告されています。
- 手術後やケガのリハビリとして使用でき、筋力の回復を促進します。
- コンパクトで持ち運びが簡単。どこでも手軽にトレーニングができます。
- 一部のハンドグリッパーは抵抗レベルを調整でき、自分の筋力に合わせたトレーニングが可能です。
- テレビを見ながらや休憩時間に手軽にエクササイズできるため、継続しやすいです。
- 定期的に使用することで、手や指の血行が良くなり、冷え性の改善にも役立ちます。
- 握力の15~30%程度の強度のハンドグリップを、2分間握って1分間休むを交互に4セット、週3回以上続けると、運動に近い程度の降圧効果があると確認されました
血圧管理については、こちらの記事も参考になります。
家事・日常生活
ハンディ掃除機
推定価格:20,000円~50,000円
長いホースをダラダラと引き、狭いところを掃除する、従来の掃除機は高齢になると億劫になります。特に、階段の掃除など、従来型だと危険が伴います。ハンディ掃除機ならコードレスで重量も軽く、シニアでも負担なく使用できます。掃除に対して感じている億劫さを軽減してくれます。
- コンパクトで軽量なため、腕力や体力に自信がない方でも簡単に操作できます。
- コードレス設計により、部屋間の移動や階段の掃除がストレスなく行えます。コンセントを気にする必要がありません。
- 強力な吸引力で短時間で効果的に掃除ができるため、体力の負担を減らせます。
- 様々なヘッドアタッチメントが付属しており、狭い隙間や高い場所、家具の下なども簡単に掃除できます。
- ダストカップが簡単に取り外せて洗えるため、日常的なメンテナンスが容易です。
- 比較的静かな動作音で、耳に優しいため、ストレスが少ないです。
- ワンタッチでゴミを捨てることができ、手を汚さずに作業が完了します。
- ハンディタイプなので、車の中や家具の奥など手軽に持ち運んで掃除できます。
安全機能付きガスコンロ
低価格帯:100,000円以下
一定時間火をたいた場合、自動的に消火を行うなど、火の消し忘れなどを予防する効果など、シニアが安心して使用できる機能を備えています。
- 自動消火機能やガス漏れ警報機能があり、火災やガス漏れのリスクを軽減します。
- 高齢者でも操作しやすいデザインやシンプルな操作方法が多いです。
- 燃料効率が高く、ガスの無駄を減らします。
食器洗い乾燥機
推定価格:20,000円~50,000円
水道いらずのタンク式食器洗い乾燥機。これまでの食器洗い機は面倒な水道工事が必要でコストもバカになりませんでしたが、こちらの商品は専用タンクを本体にもっており、水の補給は手動または素人でも出来る蛇口からの簡単な分岐工事で使用が出来ます。
- 一度の洗浄コースは標準で約2時間、水道水は手洗いに比べて約1/10、月で料金は600円の節約になります。
- 月の電気代は1日1回の使用で1000円未満とお手頃です。何よりも、食後の食器洗いの時間がとられることがなく、足腰の弱ったシニアにとっては、体力的にも重宝な製品です。
一人掛けソファー(肘つき)
推定価格:10,000円~50,000円
足腰が弱くなったシニアにとって、この商品は必須です。肘がついていることでよりリラックスできます。掃除の時の移動を考えた場合、二人掛けのソファーではほぼ移動が不可能な為、パートナーと二人暮らしの場合は、2つ用意することがお勧めです。
- 肘掛けがあることで、腕を支え、体全体をリラックスさせることができます。特に長時間座る場合に効果的です。
- 肘掛けにより、背筋を伸ばして良い姿勢を保ちやすくなります。これにより、腰や背中への負担が軽減されます。
- 肘掛けを利用することで、座ったり立ち上がったりする動作が安定しやすくなり、安全に行えます。
- 読書やテレビ鑑賞、軽食など、様々な用途に対応しやすいです。
音声アシスタント
推定価格:10,000円~30,000円
声で色々な指示を与えると、それにこたえて様々なサービスを提供してくれます。
- 声だけで操作できるため、手を使わずにタスクを実行できます。
- 天気予報、ニュース、交通情報などを簡単に調べることができます。
- 予定の通知やアラームの設定が簡単に行え、日常のスケジュール管理に役立ちます。
- 照明、エアコン、セキュリティカメラなどのスマートホームデバイスを音声でコントロールできます。
- 音声コマンドで好きな音楽を再生したり、プレイリストを作成したりできます。
- メッセージの送信や電話の発信が簡単に行え、コミュニケーションがスムーズになります。
- 買い物リストの作成、レシピの提案、翻訳など、さまざまな日常のタスクを補助します。
- ユーザーの好みに合わせて設定や機能をカスタマイズできます。
探し物発見器
推定価格:1,000円~5,000円
無くしたら大変なもの、スマホ、財布などに着けておくと、見当たらないときには簡単に探すことができます。探す範囲は数十メートル、思ったより広範囲をカバーしています。
- 大きな音や光で物を見つけやすくします。
- 視覚や聴覚に問題がある場合でも、簡単に使えるデザインが多いです。
- コンパクトで軽量であるため、どこでも持ち運びが可能です。
- 長時間の使用が可能なバッテリーを備えています。
- 一部の探し物発見器は、暗闇での使用や水中での使用も可能です。
高齢者見守りサポート
推定価格:サービス内容により様々。
家族と離れて暮らす高齢者に何かあった場合ボタン一つでサービスマンが駆けつけてくれるサービスです。いざという時に頼りになります。
- 24時間365日のサポート。いつでも緊急対応が可能。
- 最新の監視技術を活用して、安全を確保。
- 緊急時にはすぐに対応する体制が整っています。
- 客のニーズに合わせてサービスをカスタマイズできます。
食事・栄養
宅食
推定価格:1食あたり500円から1,000円程度です。栄養バランスに優れ、病気のある方専用のレシピを選ぶこともできます。定期利用やセットメニューを利用すると、さらにお得になることもあります。
- 自宅で手軽に食事ができるため、外出や買い物の手間が省けます。
- バランスの取れた食事が提供され、健康をサポートします。特にシニア向けにカロリーや塩分が調整されています。
- 季節ごとのメニューが豊富で、飽きずに楽しめます。
- 定期的な利用で割引が適用されることが多いです。
- 新鮮な食材を使用し、衛生管理が徹底されています。
- 料理のバラエティが豊富で、毎日の食事が楽しみになります。
- 調理や後片付けの手間が省けるため、家事の負担が軽減されます。
- 栄養士が監修したメニューで、健康に配慮された食事が提供されます。
- 必要な分だけ届くため、食材の無駄が少なくなります。
- 定期的に自宅まで配達されるため、計画的に食事を摂ることができます。
- 糖尿病や高血圧など、特定の食事療法が必要な方にも対応しています。
ビタミンC、E、イミダペプチド
推定価格:3つ一緒で3000円~5,000円
シニアにとって、管理すべき、血圧、コレステロール、糖質などの害を減らす効果をもったすぐれたサプリメントです。イミダペプチドは慢性疲労から解放してくれます。
- ビタミンE、C:
- いずれも優れた抗酸化作用を持つサプリです。いつまでも若々しい体を維持する為の必須栄養素です。
- イミダペプチド:
- 鶏の胸肉などから抽出したイミダペプチドを含む健康食品です。慢性疲労から解放してくれ、元気を補給出来ます。年齢疲労などで疲れやすいシニア の方にお勧めの健康食品です
DHC、EPA
推定価格:1,000円~2,000円
オメガ3脂肪酸の一種で、健康に多くの利点があります。
- DHAの効果
- 脳の構造と機能をサポートし、認知機能を向上させる。
- 網膜の健康を維持し、加齢による視力低下を防ぐ。
- 血圧を下げ、心臓の健康をサポートする。
- 炎症を抑え、関節の健康を保つ。
- EPAの効果
- 炎症を抑え、関節炎や他の炎症性疾患の症状を軽減する。
- 血液の流れを改善し、心臓の健康をサポートする。
- 抑うつ症状を軽減し、気分を改善する。
- 肌の乾燥を防ぎ、肌の健康を保つ。
視力・聴力サポート
度数調整老眼鏡
推定価格:5,000円~10,000円
両側のダイアルを回すことで度数調整できる老眼鏡です。
- 視力の変化に対応できるため、新しいレンズを購入する必要がない。
- 一つのフレームに複数の度数を持つため、複数の眼鏡を持ち歩く必要がない。
- 長期的にはレンズの交換費用がかからないため、経済的です。
- 軽量で耐久性が高い素材を使用していまする。
軽量メガネ
推定価格:10,000円~30,000円
重量が軽いメガネです。疲れにくく、フレームが広がってもずり落ちにくく、快適に使用することが出来ます。
- 長時間の装着でも疲れにくくため、日常的に使用するのに最適です。
- 軽量な素材はしばしば高品質で、壊れにくく長持ちします。
- 軽量なメガネはスタイリッシュなデザインが多く、個々のスタイルに合わせやすいです。
音声拡張スピーカー
推定価格:10,000円~30,000円
テレビの音が、特に話し声が聞き取れにくくなったシニアにもってこいのグッズです。テレビ視聴を楽にしてくれる優れた機能を持っています。
- 高音域を強調することで、言葉や会話が聞き取りやすくなります。特にニュースやドラマのセリフがはっきりと聞こえます。
- シンプルなデザインで、操作が直感的に行えます。リモコンやボタン配置が分かりやすく、どなたでも使いやすいです。
- 音量を細かく調整できるため、自分に最適な音量でテレビを視聴できます。音が大きすぎたり小さすぎたりする問題を解消します。
- コンパクトで軽量なデザインのため、設置場所を選びません。テレビの下や横に簡単に置くことができます。
- テレビだけでなく、ラジオや音楽プレイヤーなど、他の音声機器とも接続可能。多用途に活用できます。
- 様々なテレビモデルと互換性があり、接続が容易です。付属のケーブルを使って簡単にセットアップできます。
オーバーグラス(サングラス)
推定価格:3,000円から10,000円
車の運転による、対向車のヘッドライトのまぶしさなどを軽減します。但し、夜間の使用は歩行者などの確認の妨げとなるの注意が必要です。
- 紫外線カット機能により、強い日差しから目を守り、眼精疲労を軽減します。
- 反射防止機能により、昼間の眩しい光や夜間の対向車のヘッドライトの眩しさを軽減し、クリアな視界を提供します。
- 視界のコントラストを高め、道路標識や障害物をよりはっきりと認識できます。
- 特殊なレンズコーティングにより、色の歪みを最小限に抑え、自然な視界を保ちます。
- 長時間の使用でも疲れにくい軽量設計で、耳や鼻にかかる負担が少ないです。
手先のケア
電動爪切り
推定価格:3,000円から10,000円
視力が弱って爪を切るのが怖いという場合に安全に爪切り処理が出来るグッズです。
- 操作が簡単で、力をあまり入れずに爪を切ることができます。手が弱くなったり、関節の動きが制限された方にとって特に有用です。
- 切れ味が一定で、爪の切り過ぎを防ぎます。誤って指を切るリスクが低く、安全に使用できます。
- 電動で均等に爪を整えられるため、手動よりも正確に切り揃えることができます。
- 手動の爪切りと比べて、短時間で爪を切ることができます。特に多くの爪を一度に切る場合に便利です。
- コンパクトなデザインのものが多く、旅行や外出先でも手軽に持ち運びができます。
- 爪の表面を滑らかにする研磨機能や、ささくれの処理ができるアタッチメントが付属しているものもあります。
- 毎回同じクオリティで爪を整えることができるため、美容院やサロンに行かなくてもきれいな爪を維持できます。
視力がシッカリしていて、美しく爪を切りたい方は以下の記事を参考にしてください。
LED付ルーペ
推定価格:1,000円から3,000円
視力が衰えても文字が読みたいという方にはお勧めのグッズです。両手が使えるため、読書だけでなく、細かな作業にもお勧めです。
- 明るいLEDライトが暗い場所でも視認性を高め、文字や物がよりはっきり見えます。
- 長持ちするLEDライトは頻繁な交換が不要で、経済的です。
- エネルギー効率の高いLEDライトで、バッテリーの持ちが良く、頻繁な充電が不要です。
- 持ちやすく軽量な設計で、手が弱くなったシニアの方でも負担なく使えます。また、コンパクトで持ち運びに便利です。
- 異なる明るさ設定やフラッシュ機能があり、使用シーンに合わせて調整可能です。
以上が、60代からのおすすめアイテムの一覧と、それぞれの価格情報です。これらのアイテムが少しでもあなたの日常生活を豊かにする手助けになればうれしいです。興味があるアイテムがあれば、ぜひチェックしてみてくださいね。
最後に
これらのアイテムは60代以上の方々が実際に使用すると、健康の維持、趣味の充実、快適な生活環境の提供、最新技術の活用など、多くのメリットを実感できます。これらのベストアイテムを取り入れることで、より快適な日常生活を送りましょう。