体の健康を保つ

シニア初心者必見! 健康ウォーキングの始め方

高齢者・初心者でも安心!ウォーキングの基本をマスターして、嬉しい効果を実感。準備から歩き方、ケアまで丁寧に解説。健康維持の第一歩を踏み出そう!
充実の朝食

肉団子と野菜の中華風スープ

冷凍肉団子と野菜で簡単!オイスターソースが決め手の中華風スープ。朝食にぴったりの優しい味わい。シニアも嬉しい時短レシピ&雑炊アレンジも紹介!
体と心を快適にする

白髪を味方に!個性を引き出す大人女子のヘアスタイル

白髪を活かして、もっと素敵に!「グレイヘア」で個性を輝かせましょう。あなたに似合う髪型、ヘアケア、コーデ術を紹介。若々しさから「素敵」への変身!
環境を快適にする

初心者向け!高齢者のためのペット選びと飼い方ガイド

高齢者がペットを飼うメリットや注意点、選び方などを解説。犬猫だけでなく、小動物まで、種類別の費用やどのような世話が必要か解説します。あなたにぴったりのペットを見つけて、豊かなペット生活を送りましょう。
体の健康を保つ

ケガなく続けられる!高齢者向け筋トレの注意点とコツ

高齢者でも筋トレは効果あり!体力向上、転倒予防、健康寿命UP!自宅でできる簡単筋トレ&注意点、継続のコツも紹介。今日から始めよう!
心の健康を保つ

ゆったりと過ごしたいあなたへ。癒やしのテレビタイム

穏やかな時間を過ごしたい方必見!厳選した癒し系テレビ番組で、ストレスを解消し、心身をリフレッシュしませんか?
その他

定年後の人生をもっと豊かに!アクティブシニアライフのススメ~国や地域の優待情報もお伝えします

定年後の充実した生活をサポート! 趣味探し、ボランティア、地域活動など、アクティブシニアライフを満喫するためのヒントと、国や地域の優待情報もご紹介します。