体の健康を保つシニア初心者必見! 健康ウォーキングの始め方 高齢者・初心者でも安心!ウォーキングの基本をマスターして、嬉しい効果を実感。準備から歩き方、ケアまで丁寧に解説。健康維持の第一歩を踏み出そう! 2025.03.17 2025.03.20体の健康を保つ
充実の朝食肉団子と野菜の中華風スープ 冷凍肉団子と野菜で簡単!オイスターソースが決め手の中華風スープ。朝食にぴったりの優しい味わい。シニアも嬉しい時短レシピ&雑炊アレンジも紹介! 2025.03.08 2025.03.20充実の朝食
体と心を快適にする白髪を味方に!個性を引き出す大人女子のヘアスタイル 白髪を活かして、もっと素敵に!「グレイヘア」で個性を輝かせましょう。あなたに似合う髪型、ヘアケア、コーデ術を紹介。若々しさから「素敵」への変身! 2025.03.01 2025.03.07体と心を快適にする
環境を快適にする初心者向け!高齢者のためのペット選びと飼い方ガイド 高齢者がペットを飼うメリットや注意点、選び方などを解説。犬猫だけでなく、小動物まで、種類別の費用やどのような世話が必要か解説します。あなたにぴったりのペットを見つけて、豊かなペット生活を送りましょう。 2025.02.15 2025.02.16環境を快適にする
体の健康を保つケガなく続けられる!高齢者向け筋トレの注意点とコツ 高齢者でも筋トレは効果あり!体力向上、転倒予防、健康寿命UP!自宅でできる簡単筋トレ&注意点、継続のコツも紹介。今日から始めよう! 2025.02.02 2025.03.20体の健康を保つ
心の健康を保つゆったりと過ごしたいあなたへ。癒やしのテレビタイム 穏やかな時間を過ごしたい方必見!厳選した癒し系テレビ番組で、ストレスを解消し、心身をリフレッシュしませんか? 2025.01.21心の健康を保つ
その他定年後の人生をもっと豊かに!アクティブシニアライフのススメ~国や地域の優待情報もお伝えします 定年後の充実した生活をサポート! 趣味探し、ボランティア、地域活動など、アクティブシニアライフを満喫するためのヒントと、国や地域の優待情報もご紹介します。 2025.01.13 2025.01.17その他