健康に生きる秘訣

「2024年4月から変更された血圧検診の新基準について解説。薬が不要になるのか、その誤解と正解を詳しく説明します。

「孫がなつかない…」と寂しい思いをしていませんか？実は、祖父母のアプローチ次第で関係は激変します。ベテランベビーシッターの知恵や尾木ママの理論、実体験に基づいた「孫にモテる8つの秘訣」を公開。無理せず3方よしで心の距離を縮める方法を紹介します。

シニアの熱中症予防の重要性と具体的な対策を解説。命を守るための実践的なガイドです。

腸内環境の改善はシニアの方にもおすすめです。この記事では、医師ではない私が、安全で無理なく続けられる腸活の方法を解説。便秘、免疫力、風邪にかかりにくくなるなど、体と心に現れた嬉しい変化をご覧ください。

骨粗鬆症にならないよう、骨を強化する具体的方法を説明します。高齢になってからの骨折は寝たきりになるなど取り返しがつかないリスクがあります。ここで骨の強化の仕組みを理解して、あたなの骨を強化しましょう。

日本人の健康寿命と平均寿命の差は、男性9年、女性11年とのことで、この年数は自立出来ず介護が必要な年数と一致します。シニアが幸せな晩年を過ごすためには、健康寿命を平均寿命に近づけることが大切です。

免疫力をアップすると元気で長生きが出来ます。順天堂大学の奥村さんの著書からその秘密を探ります。